1. Smoothie Xanh Thải Độc Đường Ruột

Nguyên liệu:

• 1 nắm rau bina (spinach)

• 1/2 quả bơ

• 1 quả chuối chín

• 1 muỗng hạt chia (ngâm 10 phút)

• 200ml nước dừa tươi

Lợi ích:
Giàu chất xơ hòa tan, hỗ trợ làm sạch đại tràng, bổ sung chất chống oxy hóa và kali.

2. Smoothie Thanh Lọc Với Lê và Hạt Lanh

Nguyên liệu:

• 1 quả lê (gọt vỏ, bỏ lõi)

• 1 muỗng hạt lanh xay

• 1/2 quả dưa leo

• 1 lát gừng tươi

• 200ml nước lọc hoặc trà xanh nguội

Lợi ích:
Lê và hạt lanh hỗ trợ nhuận tràng, giảm táo bón. Gừng giúp giảm viêm và đầy hơi.

3. Smoothie Dâu Tây – Yến Mạch Giàu Prebiotic

Nguyên liệu:

• 5–6 quả dâu tây tươi hoặc đông lạnh

• 2 muỗng yến mạch cán dẹt (ngâm mềm)

• 1 muỗng hạt chia

• 1 muỗng mật ong nguyên chất (tùy chọn)

• 150ml sữa hạnh nhân không đường

Lợi ích:
Bổ sung prebiotic nuôi lợi khuẩn, tăng cường hệ vi sinh đường ruột.

4. Smoothie Táo – Cần Tây Giải Độc Gan – Ruột

Nguyên liệu:

• 1 quả táo xanh

• 1–2 nhánh cần tây

• 1/2 quả chanh (vắt lấy nước)

• 1/2 quả chuối (tăng độ ngọt và sánh)

• 100ml nước lọc

Lợi ích:
Táo và cần tây chứa nhiều pectin và chất xơ không hòa tan, tốt cho tiêu hóa và làm sạch ruột.

5. Smoothie Đu Đủ – Gừng – Hạt Chia

Nguyên liệu:

• 1/2 bát đu đủ chín

• 1 lát gừng nhỏ

• 1 muỗng hạt chia

• 1 muỗng hạt bí ngô (tùy chọn)

• 150ml nước cốt dừa loãng

Lợi ích:
Đu đủ chứa enzyme papain hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và đầy hơi.

Gợi ý sử dụng:

• Dùng vào buổi sáng hoặc giữa buổi chiều thay bữa phụ.

• Có thể kết hợp với sản phẩm cafe thải độc đại tràng nếu khách hàng đang detox.