✅ NGUYÊN TẮC CHUNG:

• Dùng rau củ quả sạch (ưu tiên hữu cơ nếu có).

• Không thêm đường hoặc sữa động vật.

• Có thể bổ sung hạt, superfood (chia, flaxseed, maca, spirulina…).

• Uống lúc sáng sớm (trước khi ăn sáng 30 phút) hoặc chiều (giữa buổi, không quá muộn).

---

🗓 LỊCH DETOX 7 NGÀY

Ngày 1: Xanh mát khởi đầu

Smoothie rau bina – táo – chanh – hạt chia

• 1 nắm rau bina (spinach)

• 1 quả táo xanh

• ½ quả chuối

• 1 muỗng nước cốt chanh

• 1 muỗng hạt chia ngâm

• 200ml nước lọc hoặc nước dừa

🧠 Công dụng: Thải độc gan, làm sạch máu, giàu chất chống oxy hóa.

---

Ngày 2: Sáng da - sáng người

Smoothie dứa – dưa chuột – bạc hà

• 1 lát dứa (100g)

• ½ quả dưa chuột

• 5 lá bạc hà

• ½ quả chanh

• 150ml nước lọc

✨ Công dụng: Giảm sưng viêm, làm mát cơ thể, giúp da sáng.

---

Ngày 3: Bụng nhẹ – dáng xinh

Smoothie chuối – yến mạch – bơ hạt

• 1 quả chuối

• 2 muỗng yến mạch ngâm

• 1 muỗng bơ hạnh nhân/hạt điều

• 200ml sữa hạt không đường

💪 Công dụng: Cung cấp năng lượng lành mạnh, no lâu, giúp tiêu hóa tốt.

---

Ngày 4: Làn da ngậm nước

Smoothie dưa hấu – chanh – hạt lanh

• 1 miếng dưa hấu (200g)

• ½ quả chanh

• 1 muỗng hạt lanh xay

• Ít đá viên

💧 Công dụng: Cấp nước, chống oxy hóa, giúp da căng bóng tự nhiên.

---

Ngày 5: Tăng đề kháng – giảm mỡ bụng

Smoothie xoài – nghệ – sữa hạt

• ½ quả xoài

• ½ thìa bột nghệ

• 200ml sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch

• 1 nhúm tiêu đen (giúp hấp thụ curcumin từ nghệ)

🛡 Công dụng: Chống viêm, tăng miễn dịch, hỗ trợ chuyển hóa mỡ.

---

Ngày 6: Thanh lọc sâu – nhẹ bụng

Smoothie cần tây – táo – dứa – gừng

• 2 nhánh cần tây

• ½ quả táo

• 1 lát dứa

• 1 lát gừng nhỏ

• 100ml nước lọc

🔥 Công dụng: Giảm đầy hơi, thải độc ruột và gan, tăng trao đổi chất.

---

Ngày 7: Đẹp từ bên trong

Smoothie việt quất – sữa hạt – hạt chia

• ½ chén việt quất (tươi hoặc đông lạnh)

• 200ml sữa óc chó

• 1 muỗng hạt chia

• ½ quả chuối (tăng độ ngọt tự nhiên)

💜 Công dụng: Bổ sung chất chống oxy hóa, cải thiện làn da và trí nhớ.

SỰ KHÁC BIỆT CỦA CAFE HAPPY LIFE VN
 

1. Chọn cà phê chín tự nhiên, cà phê Robusta 100%, trồng tại Buôn Ma Thuột, Daklak, nơi được xem là có sản lượng cà phê lớn nhất thế giới. 
2. Lựa chọn những hạt cà phê chín bằng phương pháp thủ công ( loại bỏ rác, cà phê lép, sâu mọt, rác..)
3. Rửa sạch
4. Phơi khô dưới nắng tự nhiên
5. Đựng bao bì giấy thân thiện với môi trường
6. Dùng máy lựa cà phê qua sàn 2 lần ( đảm bảo chọn hạt cà phê chín 90-99%)
7. Rang cà phê ở dưới nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ rang cà phê uống ( đảm bảo độ axit trong cà phê còn nhiều, giúp quá trình nhu ruột động mạch tốt hơn, chất thải ra nhanh hơn). Vì vậy, chúng ta thấy màu của cà phê nhạt hơn cà phê uống.

CÀ PHÊ HỮU CƠ THẢI ĐỘC ĐẠI TRÀNG, CẢI THIỆN SỨC KHOẺ TUYỆT VỜI.

👉 Công dụng:
- Thải độc đại tràng
- Hỗ trợ thải độc gan
- Chữa trị táo bón
- Giảm mỡ nội tạng
- Giảm mỡ dưới da
- Ngăn ngừa ung thư
- Đẹp da sáng mịn
- Eo thon đẹp dáng

✅ Sản phẩm có thể sử dụng dễ dàng tại nhà, giá thành hợp lý.

- Những hoạt chất có trong tinh chất cà phê organic khi được hấp thu trực tiếp qua đường ruột sẽ thúc đẩy tiêu hóa hiệu quả, đồng thời tăng cường sản xuất glutathione - một hoạt chất đóng vai trò quyết định với chức năng giải độc gan và tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Glutathione có công dụng như một nam châm sẽ hút lấy các gốc tự do, độc tố và kim loại nặng hấp thụ mỗi ngày qua da, hơi thở hay các thực phẩm, nước uống và kích thích quá trình loại thải chúng ra khỏi cơ thể.

✅ Thải độc hiệu quả – cải thiện tiêu hóa.
- Cà phê thải độc đại tràng gần giống như một loại thuốc xổ tự nhiên; với các tác dụng tương tự. Theo lý thuyết, thuốc xổ là một hành vi có liên quan đến việc đưa chất lỏng vào trực tràng; để làm giảm táo bón, thải các chất cặn bã; hoặc để chuẩn bị cho một thủ tục nội soi ruột.

 

 

CÁC PHẢN ỨNG THƯỜNG XẢY RA KHI THẢI ĐỘC

1. Dị ứng

2. Nổi mụn nhọt

3. Tiêu chảy

4. Đau đầu

5. Đầy bụng
6. Triệu chứng như bị cảm, sốt
7. Kiệt sức, mệt mỏi
8. Đau lưng
9. Da và mắt bị vàng 
10 Phân và nước tiêu có màu : nâu sậm, hơi đen, đỏ, nhạt, vàng,…

🎯 Đó là những phản ứng bình thường khi cơ thể thải độc. Người càng nhiều độc tố tích tụ trong cơ thể, triệu chứng phản ứng càng nặng.
Trong quá trình thải độc, cơ thể đào thải độc tố đã tích tụ nhiều năm từ các cơ quan, bộ phận, đẩy xuống đường ruột để xả ra ngoài: qua phân, nước tiểu, mồ hôi, hoặc qua lưỡi (thể hiện ở hiện tượng lưỡi trắng xóa)
Một phần độc tố thấm ngược vào máu, gây hiện tượng như cơ thể bị nhiễm độc, làm cho hệ miễn dịch phản ứng dữ dội. Với những người mắc bệnh mãn tính, hiệu ứng thải độc có thể rất dữ dội, rồi nhẹ dần và hết hẳn.
🎯 Hãy cố gắng chịu đựng, hạn chế tối đa việc uống thuốc để giảm phản ứng, vì uống nhiều thuốc là đưa thêm độc tố vào cơ thể. Nếu bị dị ứng nhiều (hiện tượng hay xảy ra nhiều nhất), nên thực hiện chế độ nhịn ăn ngắn tức là chỉ ăn trong vòng 4 giờ và nhịn trong 20 giờ còn lại. Trong thời gian nhịn ăn, chỉ uống nước trắng. Nếu quá đói, uống thêm 1-2 ly nước ép rau củ vắt thêm chanh. Bằng cách này, bạn sẽ giúp cơ thể thải độc nhanh hơn. 

(Trích Cẩm nang thải độc và Chế độ ăn uống lành mạnh)