“Tôi từng nghĩ ăn là để no, nhưng cuốn sách này khiến tôi nhận ra: ăn cũng là để tự chữa lành.”

Ngày thứ hai, tôi đọc Ăn lành sống mạnh, Trái đất thêm xanh. Tác giả chia sẻ những nghiên cứu khoa học về việc thực phẩm thực vật toàn phần có khả năng đảo ngược nhiều bệnh mạn tính. Điều khiến tôi ấn tượng nhất: chỉ cần giảm dần thực phẩm chế biến sẵn, cơ thể đã bắt đầu quá trình hồi phục.

Tôi thử áp dụng bằng cách đổi bữa trưa: cơm gạo lứt, canh rau củ thập cẩm, đậu hũ sốt cà chua. Ăn xong, cảm giác rất nhẹ nhàng, không còn buồn ngủ vật vã như mọi khi.

Điều tôi học được: sức khỏe không phải do thuốc men quyết định, mà do từng lựa chọn hằng ngày trên bàn ăn.

👉 Tôi mời bạn cùng tôi thử: chỉ cần một ngày không thức ăn chế biến sẵn, bạn sẽ thấy cơ thể mình biết ơn như thế nào.

#WholeFoodVN #ĂnĐểSốngKhỏe #anlanhsongmanh #traidatthemxanh

#Tinhhoabooks #sachtinhhoa #sachsuckhoe #sachdinhduong #sachsuckhoe