Ăn uống thông minh trong thế kỷ 21

 “Bạn có dám thử sống 7 ngày Whole Food cùng tôi, chỉ để xem cơ thể bạn biết ơn bạn đến mức nào?”

Đọc cuốn Toàn Cảnh Dinh Dưỡng, tôi mới thấy thời đại công nghiệp khiến chúng ta xa rời tự nhiên đến mức nào. Thực phẩm tiện lợi, chế biến sẵn tràn ngập siêu thị, nhưng càng ăn, cơ thể càng yếu.

Hôm nay tôi thử meal-prep (chuẩn bị sẵn bữa ăn) với cơm gạo lứt, rau hấp và đậu lăng. Thật ngạc nhiên, chỉ mất 30 phút chuẩn bị mà tôi có bữa trưa lành mạnh cả ngày.

Bài học: ăn Whole Food không khó, chỉ cần lên kế hoạch một chút là bạn đã trao cho mình sức khỏe.

👉 Tôi thách thức bạn: hãy thử chuẩn bị trước một bữa ăn Whole Food cho ngày mai. Đơn giản thôi, nhưng sẽ thay đổi cả thói quen của bạn.

#WholeFoodVN #ĂnThôngMinh #toancanhdinhduong

#Tinhhoabooks #sachtinhhoa #sachsuckhoe #sachdinhduong #sachsuckhoe