“Có một cuốn sách đã khiến tôi thay đổi bữa ăn sáng nay và cơ thể tôi ngay lập tức biết ơn điều đó.”

Hôm nay tôi mở đầu hành trình bằng cuốn Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ toàn diện. Lúc đầu, tôi nghĩ nó sẽ giống những cuốn sách khuyên ăn kiêng thông thường. Nhưng khi lật từng trang, tôi nhận ra tác giả không nói về kiêng khem, mà nói về sự quay trở lại với thực phẩm tự nhiên Whole Food.

Tôi thử thay đổi ngay trong bữa sáng: thay vì ổ bánh mì trứng ốp la thường ngày, tôi làm một bát yến mạch nấu cùng táo, thêm một ít hạt óc chó. Lạ thay, tôi không thấy nặng bụng, lại còn có năng lượng để làm việc đến tận trưa mà không cần cà phê.

Bài học từ sách: sức khoẻ không đến từ việc ăn ít, mà từ việc ăn đúng chọn thực phẩm toàn phần, gần với tự nhiên nhất.

👉 Tôi muốn kêu gọi bạn: hãy thử thay đổi một bữa trong ngày sang Whole Food, bạn sẽ cảm nhận ngay sự khác biệt. Nếu mỗi người Việt Nam bắt đầu từ hôm nay, sức khoẻ cộng đồng sẽ thay đổi.

#WholeFoodVN #SốngKhỏeToànDiện #bimatdinhduong #suckhoetoandien

#Tinhhoabooks #sachtinhhoa #sachsuckhoe #sachdinhduong #sachsuckhoe