Cao huyết áp: “Sát thủ thầm lặng” gây đột quỵ

⚠️ 1 trong 3 người trưởng thành bị cao huyết áp mà không hề biết! Bạn có thể là một trong số đó.

Cao huyết áp thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng âm thầm làm tổn thương thành mạch máu, khiến tim phải hoạt động quá sức. Khi mạch máu não hoặc tim bị vỡ, hậu quả có thể là đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

Hơn 40% người trưởng thành không biết mình bị tăng huyết áp cho đến khi biến chứng xảy ra. Đừng để đến lúc quá muộn!

💡 Duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế rượu bia, ăn nhạt và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Theo dõi huyết áp thường xuyên, đặc biệt sau tuổi 35, là cách đơn giản nhất để ngăn ngừa bệnh tim mạch.

👉 Hãy bắt đầu quan tâm trái tim của bạn ngay hôm nay – một hành động nhỏ, có thể cứu cả cuộc đời.

❤️ #CaoHuyếtÁp #ĐộtQuỵ #PhòngBệnhHơnChữaBệnh #TinhHoaBooks #tinhhoabook #sachsuckhoe #sachdinhduong #sachyhoc #tinhhoacare #tinhhoahealthybeauty