Detox đúng giúp điều hoà nội tiết tố

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều chị em bắt đầu đối mặt với tình trạng da khô, tóc rụng, mất ngủ, hay cáu gắt, rối loạn kinh nguyệt và đặc biệt là những cơn bốc hỏa khó chịu. Ít ai biết rằng, nguyên nhân sâu xa không chỉ đến từ sự suy giảm estrogen tự nhiên, mà còn do độc tố tích tụ lâu năm trong gan – ruột – máu, làm rối loạn hệ nội tiết.

💡 Giải pháp tự nhiên & hiệu quả:
Thay vì dùng hormone tổng hợp, bạn hoàn toàn có thể hỗ trợ cơ thể tự điều chỉnh nội tiết tố qua chế độ ăn uống và detox hợp lý:

✅ Tăng cường thực phẩm giàu phytoestrogen tự nhiên như mè đen, hạt lanh, đậu nành lên men (natto, miso) giúp cân bằng nội tiết theo cơ chế sinh học.
✅ Sử dụng enzyme tiêu hoá thực vật sau bữa ăn để hỗ trợ phân giải thức ăn, giảm gánh nặng cho gan – tụy – ruột.
✅ Uống trà quế – cam thảo – kỷ tử mỗi tối, giúp thư giãn gan, an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

🌿 Kết hợp chương trình detox gan 5 ngày bằng thực dưỡng (gồm cháo gạo lứt, rau củ hấp, nước ép xanh và canh thải độc), bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt: da sáng hơn, ngủ sâu hơn, tinh thần nhẹ nhàng, giảm hẳn bốc hỏa và cải thiện chu kỳ kinh nguyệt.

Hãy nhớ: khi gan sạch, hormone mới ổn định.
 

#DetoxNộiTiết #ThựcDưỡngNữGiới #ĂnĐểTrẻLâu #SaneNguyen