Giải mã “Đường” - kẻ sát nhân thầm lặng

 “Một người bạn tôi mới 35 tuổi đã phải nhập viện vì chế độ ăn sai lầm. Tôi đọc cuốn sách này ngay sau đó – và quyết định không để bi kịch lặp lại với mình.”

Cuốn sách Liệu Trình Dinh Dưỡng Tối Ưu khiến tôi giật mình. Đường không chỉ có trong kẹo bánh, mà còn ẩn trong nước ngọt, đồ ăn nhanh, thậm chí cả những món “healthy” đóng gói. Tác giả gọi nó là “kẻ sát nhân thầm lặng”.

Sau khi đọc, tôi thử bỏ nước ngọt trong bữa tối và thay bằng nước ép dưa hấu tươi. Kết quả thật sự bất ngờ: tôi ngủ sâu hơn, sáng dậy nhẹ đầu, không còn cảm giác khát khô cổ.

Bài học: giảm đường không phải cực hình, mà là cơ hội để cơ thể tự cân bằng trở lại.

👉 Tôi muốn kêu gọi bạn: hãy thử 7 ngày không nước ngọt công nghiệp, thay bằng trái cây tươi. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn nhiều lắm!

#WholeFoodVN #NóiKhôngVớiĐường #lieutrinhdinhduong #dinhduongtoiuu

#Tinhhoabooks #sachtinhhoa #sachsuckhoe #sachdinhduong #sachsuckhoe