Khi ruột sạch, não sẽ sáng. Đừng để tháng mới bắt đầu với độc tố cũ

Bạn có biết: ruột là “bộ não thứ hai” của cơ thể?
90% serotonin, hormone tạo cảm giác vui vẻ, thư giãn được sản xuất từ ruột. Khi ruột đầy độc tố, không chỉ tiêu hóa rối loạn mà giấc ngủ, tâm trạng và năng lượng cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Vì thế, tháng mới không nên bắt đầu bằng những điều cũ kỹ, đặc biệt là những chất thải đang âm thầm tích tụ trong đại tràng của bạn.

🌿 Detox nhẹ nhàng là cách tốt nhất để làm mới cơ thể từ bên trong.
Chỉ cần làm sạch đường ruột đúng cách, bạn sẽ thấy:

✨ Đầu óc tỉnh táo hơn
✨ Ngủ sâu giấc hơn
✨ Ít mệt mỏi, nhẹ bụng, da sáng hơn
✨ Tâm trạng ổn định, bớt cáu gắt

Nếu bạn chưa sẵn sàng cho một detox toàn diện, hãy bắt đầu bằng 3 ngày đầu tháng với thực đơn nhẹ bụng:

• Buổi sáng: Uống nước ấm với chanh/rau má, ăn cháo yến mạch hoặc trái cây giàu chất xơ
• Buổi trưa: Ăn rau hấp, cơm lứt, đậu hũ hoặc canh rong biển
• Buổi tối: Súp rau củ, hoặc smoothie rau xanh kèm hạt chia
• Và đừng quên uống đủ nước ấm mỗi ngày!

Chăm sóc ruột là chăm sóc não. Làm sạch bên trong để nhẹ lòng, sáng trí.

#RuotSachNaoSang #SongChamMoiNgay #DetoxDaiTrang #ThangMoiKhoiDauMoi #TinhHoaCare #ChuaLanhTuBenTrong #KhoeTuRuot #21NgaySongKhoe #AnDungSongKhoe #DetoxTuNhien #ThucDonNheBung #ThoiQuenLanhManh #NguSomSongSau