🌸 “Không chỉ ăn để sống – mà hãy ăn để biết ơn sự sống.”

Trong hành trình sống lành, tâm và thân không tách rời. Khi bạn ăn trong vội vã, căng thẳng hay tức giận, cơ thể sẽ “đóng cửa” hệ tiêu hoá, khiến thức ăn dù bổ cũng thành độc.

Sách 📘 “Ăn lành sống mạnh, Trái đất thêm xanh” - Tinh Hoa Books chia sẻ triết lý sâu sắc:

“Khi ta thật sự biết ơn bữa ăn, từng tế bào trong cơ thể sẽ hấp thu năng lượng yêu thương ấy.”

🍚 Ăn chậm – nhai kỹ – cảm nhận hương vị – hít thở giữa các lần nhai – nhìn kỹ món ăn và nói thầm: “Cảm ơn đất trời.”
Đó chính là thiền trong ăn uống, là cách đưa tâm trở về hiện tại.

💗 Khi tâm an, hệ tiêu hoá khoẻ. Khi lòng biết ơn được nuôi dưỡng, hormon hạnh phúc tăng, cơ thể trở nên tươi sáng, năng lượng tràn đầy.

🌱 Cuốn sách giúp bạn biến việc ăn uống hằng ngày thành nghi lễ chữa lành tâm hồn – giản dị mà sâu sắc.

#HealingFood #TinhHoaBooks #SốngAnLành #MindfulEating 🌿

🌿#TinhHoaBook #Sachsuckhoe #Sachdinhduong