"Không chỉ dạ dày tiêu hóa thức ăn,  tâm trí cũng đang tiêu hóa mọi thứ bạn nạp vào."

💭 Mỗi bữa ăn không chỉ là calo, protein hay vitamin. Đó là năng lượng cảm xúc. Nếu bạn ăn trong lo âu, thực phẩm dù tốt cũng hóa ra nặng nề. Nhưng nếu bạn ăn trong bình an, ngay cả món giản dị cũng trở thành “thức ăn chữa lành”.
🌸 Tâm lý tích cực giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn gấp nhiều lần. Vì vậy, bữa ăn không chỉ là chuyện “ăn gì”, mà là “ăn trong tâm thế nào”.

🧘 Hãy tập ăn chậm lại, nhai kỹ hơn, cảm nhận hương vị, bạn sẽ thấy mình đang trở về với chính mình.

📚 Cuốn sách Ăn Lành Sống Mạnh do Tinh Hoa Books xuất bản sẽ giúp bạn hiểu sâu về mối liên kết giữa “thức ăn và tâm trí”.
👉 Đọc để nuôi dưỡng cả thân – tâm – trí trong từng bữa ăn.

#ĂnChánhNiệm #DinhDưỡngTựNhiên #TinhHoaBooks #SốngAnLành 🌿

#tinhhoabook #sachsuckhoe #sachdinhduong