👶 “Một bữa ăn đủ chất hôm nay là nền tảng cho trí tuệ và sức khỏe của trẻ mai sau.” 🍼

Trẻ em không chỉ cần ăn đủ, mà cần ăn đúng. Cơ thể và não bộ trong giai đoạn phát triển đòi hỏi nguồn dinh dưỡng phong phú để mỗi tế bào, mỗi suy nghĩ và mỗi nụ cười đều tràn đầy năng lượng.

🥕 Dinh dưỡng cho trẻ nên cân đối giữa chất đạm, chất béo tốt, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Hãy đa dạng hóa bữa ăn bằng trứng, cá, sữa, các loại hạt, rau củ quả nhiều màu sắc. Mỗi màu thực phẩm đều ẩn chứa một loại dưỡng chất riêng, cam cho vitamin A, xanh cho chất xơ, tím cho chất chống oxy hóa.

🚫 Hạn chế đồ ngọt, nước có ga, thức ăn nhanh vì những “niềm vui tạm thời” đó có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và khả năng tập trung của trẻ.

🌈 Ngoài ra, hãy khuyến khích trẻ vận động, vui chơi ngoài trời và ngủ đủ giấc. Một đứa trẻ khỏe mạnh không chỉ có cơ thể cứng cáp, mà còn là tâm hồn vui tươi và tự tin.

💖 Dinh dưỡng đúng cách chính là món quà lớn nhất cha mẹ có thể dành cho con một khởi đầu vững vàng cho tương lai trọn vẹn.

#TinhHoaBooks #DinhDuongTreEm #NuoiDayThongMinh #SongKhoeMoiNgay #TinhHoaBook #sachdinhduong #sachsuckhoe #sachyhoc