Bạn đang muốn ăn uống lành mạnh hơn nhưng không biết bắt đầu từ đâu?

Đây là một bữa ăn Whole Food mẫu để thanh lọc cơ thể, nhẹ bụng, đẹp da và tràn đầy năng lượng!

Nguyên liệu đơn giản:

Gạo lứt hấp mềm

Rau củ hấp: bí đỏ, bông cải xanh, cà rốt

Đậu hũ non hoặc đậu đen luộc

Chút muối hồng, dầu ôliu ép lạnh và chanh tươi

Không chiên xào – không đường – không thực phẩm tinh chế.

Cảm giác sau bữa ăn: nhẹ nhàng, no lâu, không buồn ngủ, cơ thể như được “thở”!

Điều kỳ diệu là từ khi ăn kiểu này, không còn bị táo bón, giảm viêm da và luôn cảm thấy khỏe mạnh từ bên trong.

Bạn muốn thử một bữa ăn Whole Food đơn giản như thế không?