5 loại thực phẩm bạn nên loại bỏ khỏi bếp NGAY hôm nay!

Bạn có biết? Có những thực phẩm tưởng chừng quen thuộc lại âm thầm "đầu độc" cơ thể bạn mỗi ngày. Nếu bạn đang muốn thải độc đại tràng, bảo vệ sức khoẻ, thì hãy bắt đầu từ gian bếp của mình.

Dưới đây là 5 loại thực phẩm nên loại bỏ ngay:

1. Đường tinh luyện

Không chỉ gây tăng cân, đường tinh luyện còn ảnh hưởng đến gan, tụy và làm rối loạn vi khuẩn đường ruột – nguyên nhân hàng đầu gây táo bón, đầy hơi và viêm đại tràng.

Thay thế bằng: Mật ong thô, đường dừa, hoặc trái cây tươi.

2. Bột ngọt (mì chính)

Bột ngọt có thể gây rối loạn hệ thần kinh, đau đầu, chóng mặt và đặc biệt là làm giảm chức năng gan, gây tích tụ độc tố.

Thay thế bằng: Nấm hương, rong biển, muối hầm, gia vị thiên nhiên.

3. Thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói, lạp xưởng...)

Chứa nhiều chất bảo quản, nitrate và phụ gia độc hại. Đây là một trong những nhóm thực phẩm bị WHO xếp vào nhóm gây ung thư.

Thay thế bằng: Đạm thực vật từ đậu, hạt, nấm...

4. Dầu ăn tinh luyện công nghiệp

Dầu nành, dầu hướng dương, dầu cải công nghiệp khi bị đun nóng dễ sinh ra chất oxy hoá độc hại cho tế bào.

Thay thế bằng: Dầu dừa, dầu ô liu nguyên chất, dầu bơ (ép lạnh).

5. Đồ ăn đóng hộp, mì gói, thực phẩm siêu chế biến

Nhiều muối, chất tạo màu, tạo vị, chất bảo quản… gây tổn thương hệ tiêu hoá, làm tích tụ độc tố trong đại tràng.

Thay thế bằng: Nấu ăn tại nhà bằng nguyên liệu tươi, sạch và tối giản hoá gia vị.

Làm sạch gian bếp – chính là bước đầu tiên để làm sạch cơ thể.