Thực đơn giảm 1kg trong 3 ngày

Bạn cần giảm cân nhanh mà vẫn an toàn?
Đây là thực đơn detox giảm 1kg trong 3 ngày, kết hợp Đông – Tây y:

 Ngày 1:

• Sáng: Nước ấm + chanh + mật ong
• Trưa: Gạo lứt + canh tương miso
• Tối: Rau hấp + nước ép cần tây + táo

Ngày 2:

• Sáng: Bột ngũ cốc + mè đen + sữa hạt
• Trưa: Súp bí đỏ + đậu hũ chiên
• Tối: Cháo yến mạch + hạt chia

Ngày 3:

• Sáng: Trà gừng + 1 quả chuối
• Trưa: Salad rong biển + gạo lứt
• Tối: Nước ép dứa + bạc hà

#GiảmCân3Ngày #DetoxNhẹNhàng #ThựcDưỡngLànhMạnh #SaneNguyen