Tim mạch là “động cơ sống” của cơ thể bạn

💥 Bạn có biết? Chỉ cần tim ngừng đập 10 giây, toàn bộ cơ thể sẽ rơi vào trạng thái nguy kịch!
Tim không chỉ là một cơ quan bơm máu nó là “động cơ trung tâm” giúp duy trì mọi hoạt động sống. Mỗi phút, tim đập trung bình 70 lần, bơm hơn 5 lít máu đi nuôi cơ thể. Khi tim yếu, mọi hệ cơ quan đều bị ảnh hưởng.

Căng thẳng kéo dài, hút thuốc, ăn mặn, ít vận động là 4 “kẻ thù thầm lặng” khiến tim bị tổn thương sớm. Nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đã có biến chứng như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

👉 Hãy kiểm tra tim mạch định kỳ, đo huyết áp mỗi ngày và ưu tiên chế độ ăn ít muối, ít đường, nhiều rau xanh. Một trái tim khỏe chính là nền tảng của tuổi thọ và hạnh phúc.
👉 Đọc thêm những cuốn sách về dinh dưỡng và tim mạch tại Tinh Hoa Books để hiểu hơn về cách chăm sóc trái tim của bạn.

❤️ #SứcKhỏeTimMạch #BảoVệTráiTim #TinhHoaBooks #SốngKhỏeMỗiNgày #tinhhoabook #sachsuckhoe #sachdinhduong #sachyhoc #tinhhoacare #tinhhoahealthybeauty