Whole food và phòng ngừa bệnh mạn tính

Bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư đang gia tăng nhanh chóng do chế độ ăn công nghiệp. Whole food là “lá chắn” tự nhiên chống lại các căn bệnh này.

❤️ Bảo vệ tim mạch
Chất xơ, chất chống oxy hoá và dưỡng chất trong ngũ cốc nguyên hạt, rau củ giúp giảm cholesterol và huyết áp.

💉 Ổn định đường huyết
Thực phẩm toàn phần giải phóng năng lượng từ từ, ngăn ngừa tiểu đường type 2.

🛡️ Giảm nguy cơ ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy rau củ quả tươi, giàu phytochemical, giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

👉 Tài liệu tham khảo hữu ích:
📚 Bí quyết ngăn ngừa và chữa khỏi bệnh động mạch vành
📚 Giải thoát ung thư
📚 Whole: Toàn cảnh dinh dưỡng – Thức tỉnh và hành động

#WholeFood #PhongBenhManTinh #DinhDuongToanDien #TinhHoaBooks

#sachdinhduong #sachsuckhoe #sachyhoc #sachtinhhoa